やることがない時は○○をしよう！【おすすめの解決方法をご紹介】

「やることがない……。しんどい……」「やることがなさすぎる……」と悩むこともありますよね。

私自身、同じように悩んだこともありましたが、今はもう悩んでいません。

本記事では、『やることがない人におすすめの解決方法』をご紹介します。

やることがない時は『気持ちがいいこと』をしよう！【解決方法】

やることがないと悩んでいる人は、「やりたいことがない」⇒「やることがない」という状態なのかと思います。

そもそも、やりたいことがあれば、やることがないと悩むこともありませんよね。

ですので、やることがない状態を解決するためには、『自分のやりたいことを見つける』もしくは『自分のやりたいことに気づく』必要があります。

でも、「自分のやりたいことって何かわからない……」とさらに悩んでしまいますよね。

そこで、やりたいことがわからないなら、気持ちがいいと思うことを考えてみてください。

やりたいことというのは考えにくいテーマなので、なかなか出てこないことも多いのですが、気持ちがいいと思うことであれば、圧倒的に考えやすいはずです。

※詳しくは、下記リンクの記事にまとめてありますので、是非ご覧ください。

この『やりたいことは気持ちがいいこと』という考え方に気づけて、私自身とても楽になりました。

やはり、やりたいことって自分がそう思えるかどうかが重要なので、結局は、自分が素直にやりたいと思えることが自分のやりたいことになるのです。

だからこそ、やることがない時は『気持ちがいいことをする』が解決方法になります。

やることがないのは「年齢・環境・価値観等の変化」が影響している

例えば「社会人になって、仕事以外にやることがない……」と悩むことが多いのは、おそらく年齢・環境・価値観等の変化が影響しています。

改めて考えてみると、昔は楽しめていたことが今は楽しめなくなっていることが原因で楽しみがない、故にやることがないという状態になっているのではないでしょうか。

極端な例を挙げますと、今でも『幼児の頃の遊び』をしていますか？

幼児の頃は楽しかったことも、年を取るとだんだん楽しめなくなってしまいますよね。

だからこそ、今の自分が楽しめるものは何なのかを考える必要があるのです。

最後に一言「やることがないのはしんどい。だから一度考える時間を！」

やることがないからといって、好きでもないことをしてみても、「楽しかった！」とは思えず落ち込んでしまうこともあるでしょう。

もちろん、挑戦してみることは大切なことです。

しかし、最初から「どうせつまんないだろう……」と分かりきっているのであれば、つまんない結末になる可能性が高いのは当然です。

だからこそ、自分の気持ちがいいことを考える時間を設けて明確にしておき、いつでも気持ちがいいことをやれるようにしておくことが大切なのです。