「人生がつまらない」の解決方法　～何もかもつまらない方必見～

「人生がつまんない！」と悩まれている方々は、きっと世の中にたくさんいらっしゃるかと思います。

その悩みがあるだけで、将来に期待もしなくなって、とてもネガティブな気持ちになり、何もかもが楽しくなくなってしまいますよね。

私自身もずっと悩んでいましたので、本記事では、私が考えて実践し、解決することができた、”「人生がつまらない」の解決方法”について、ご紹介します。

「人生がつまらない」と思う理由、解決方法

人生がつまらないのはなぜなのかという観点から検討を始め、検討して判明する”人生がつまらないと思う理由”を踏まえて、私が提案する”解決方法”をご紹介していきます。

「人生がつまらない」と思う理由

そもそも、なぜ人生がつまらないと思ってしまうのでしょうか。

まずは、”人生がつまらないと思う時”を明確にし、その時に自分自身が抱えている”人生がつまらないと思う要素”から、共通項を割り出し、根本的な”人生がつまらないと思う理由”を導き出していきます。

上記のような時に、人生がつまらないと感じてしまいます。

次に、各々の人生がつまらないと思う時に対して、自分自身が抱えている”人生がつまらないと思う要素”を見つけるため、「なぜ、○○の時に、人生がつまらないと思うのか？」という自問自答を行います。

上記により、なぜ”人生がつまらない”と思ってしまうのか、その表面上の要素が出てきましたので、さらに深堀して、根本的な”人生がつまらない”と思う理由を明確にしていきます。

ちなみに、人間は、何かと比べることで物事の良し悪しを決定付けます。

「やっぱり、自分の人生はつまらないよな？」と思っても、何かと比べることでしか、認めることができないため、”つまらなくない”＝”充実している”他人を見つけ、その人と自分を比較してしまうのです。

そして、”充実している”他人と比較し、”自分の人生はつまらないものだ”という、ネガティブな自分の考えを決定付けて認めてしまうことになるのです。

よって、上記の深堀より、人生がつまらないと思う理由とは、「自分の楽しみがない（少ないも含む）時に、楽しんでいる他人と比較し、”自分の人生”＝”つまらない人生”だと認めてしまうから」ということがわかりました。

「人生がつまらない」の解決方法

解決方法は、”楽しみを持つこと”となります。

しかし、先ほどの”人生がつまらないと思う理由”を見てお気づきかとは思いますが、実はそれだけでは不十分なのです。

なぜなら、他人と比べてしまう自分のままだとしたら、どんなにたくさん”楽しみ”を持ってても、きっと”自分が納得する楽しめることの質”も変わってくるので、下記の例のように、永久に心が満たされなくなってしまうのです。

このように、”自分が納得する楽しめることの質”が高まることで、昔は満足できていたこと程度では、満足できなくなってしまうのです。

多くの方が上記の例を見て、「別荘あるのだから満足するでしょう！？」と思われるでしょうが、この例は、他人と比べることしかできない人の極端な例なので、どこまでも他人より多くの楽しみを持つ生活を送ることが、Aさんの行動パターンになっているのです。

見栄をはったり、自慢が多かったりしてしまいがちな人なので、上記の例ほどではなくても、意外と身近にも結構多い性格の方だと思います。

自分と他人を比べてしまうと、一生競争していかなければならないので、競争したい方ならそれでもいいと思いますが、きっと「人生がつまらない」を解決することはできないと思います。

ですので、”人生を他人と競う必要がない”と思える、もしくは、そう思えるようになりたい方であれば、他人と比べない自分になることを行うべきなのです。

よって、「人生がつまらない」の解決方法とは、”楽しみを持つこと”と、”他人と比べない自分になること”の両方が必要になってくるのです。

楽しみを持つこと

上記より、「人生がつまらない」を解決するためには、”楽しみを持つこと”が必要になると説明しましたが、”楽しみを持つこと”が必要だと言われても、「いやいや、それができたら苦労しないよ！」と思ってしまう方がほとんどだと思います。

ですので、ここでは”楽しみを持つ方法”を紹介していきます。

自分の楽しみ（楽しめること）とは何かを明確にする

まずは、自分の中にある”楽しみ”、”楽しめること”を明確にしていきます。

そもそも、”楽しみ”とは、自分がやりたいことなので、自分が気持ちがいいと思うことが”楽しみ”になるのです。

その気持ちいいと思うことを”全て”書き出してみてください。

書き出すことで、自分の頭の中にあるものを見える化することができ、全てしっかり把握することができるのです。

ここで注意して欲しいのが、必ず”全て”書き出してください。

もし、「これは現実的に無理だから、書かなくていいや。」などと言って、書き出すものを減らしてしまうと、やりたいことをやれなくて辛い日々を過ごすことにもなりかねません。

ちなみに、下記の記事には、同様の内容をさらに細かく説明してありますので、ぜひ参考にしてみてください。

楽しみを「大きな将来」「近い未来」「日常」３つの分類に分別する

次は、明確にした”楽しみ”を3つの分類に分別していきます。

先ほどの明確にした”楽しみ”は、ぐちゃぐちゃと書かれている状態であり、実際にやろうと思った時には、選ぶのに時間が掛かりすぎて、とても面倒になってしまうのです。

ですので、明確にした”楽しみ”を3つの分類に分別することで、”楽しみ”を選びやすく、計画しやすくできるのです。

3つの分類とは、「大きな将来」「近い未来」「日常」とし、全て「大きな将来（の楽しみ）」「近い未来（の楽しみ）」「日常（の楽しみ）」のように、”の楽しみ”を加えることで、分類のイメージがしやすくなっています。

ちなみに、分類した参考例を下記します。

このように、自分の楽しみを分類分けすることで、「ちょっと時間できたから、”日常”の楽しみをしよう！」「今週末が連休になったから、”近い未来”の楽しみをしよう！」「やっぱり武道館ライブを成し遂げたいから、”大きな将来”の楽しみに向けて頑張ろう！」と人生を効率よく、フル活用できるようになるのです。

以上が「人生がつまらない」を解決するための、”楽しみを持つ方法”でした。

他人と比べない自分になること

「人生がつまらない」を解決するためには、先に説明したとおり、”他人と比べない自分になること”が必要となります。

もし、”楽しみを持つこと”により、「自分にこれだけ楽しみがあることがわかって、劣等感もすっかり消えていったよ！」ということで、他人と自分を比べる気持ちが無くなっている方なら、無理に下記で説明の方法を行う必要はありません。

他人と自分を比べてしまいがちな方は、ぜひこれから紹介する方法を実践してみてください。

「人生は、他人と比べるものではない」という価値観に変えていく

”他人と比べない自分になる”ためには、”「人生は、他人と比べて充実している方が良い」という価値観”が、いつの間にか自分の中に根付いていると思いますので、そういった価値観を変えていく必要があります。

価値観とは、「《状況》○○という状況　⇒《考え方》それなら○○すべきだ」といった一つ一つの考え方であり、自分の中には、そのようないくつもの価値観が自然と染みついているのです。

だからこそ、自分の中に「他人と比べない？なんで？」という疑問が少しでもあって、完全に納得していない状態なら、どんなに小手先で”他人と比べない”と念じ続けても、他人と比べてしまうことをやめられないのです。

それだけ価値観を変えるというのは、とても難しいことなのです。

具体的な価値観を変える方法については、本記事では、記事内容が膨大に増え過ぎてしまう理由から、説明を割愛しますが、下記の記事に詳しく紹介してありますので、ご覧いただき実践してみてください。

「人生は、他人と比べるものではない」という価値観に変えることができれば、「人生は、自分が納得できるならそれでいいと思うし、他人と比べるのは全くの無意味だ。」というように、思うことができるはずです。

以上が、「人生がつまらない」を解決するための、”他人と比べない自分になる方法”でした。

まとめ

本記事で重要なポイントを下記します。

「人生がつまらない」と思うことで悩み苦しむのは、きっと多くの人が経験していることだと思います。

昔は、私自身も同じように、悩み苦しんでいましたので、痛いほど気持ちがわかります。

でも今は「自分は、好きなことを思いっきりやっているから、人生がつまらないとは思わないし、他人と比べる気も全くない！やりたいことが多すぎると、もっと時間が欲しくなるから、いい意味で困る！」という幸せな状態になることができました。

私事ですが、この解決方法を思いつくまで、ものすごく時間が掛かりましたし、苦労もしましたが、「残りの人生を自分らしく思いっきり過ごせるためだった！」と考えれば、苦労した時間も必要な時間だったのかもしれない、と今では思っています。

だからこそ、悩んでいる方々が、少しでも楽になれればと思い、今回執筆しましたので、ぜひ本記事で紹介しました”「人生がつまらない」の解決方法”をご活用いただければ幸いです。