「目を合わせるのが苦手」原因・克服方法・解決方法

「目を合わせるのが苦手だ。。。」と悩んでいる方は多いですよね。

本記事では、「目を合わせるのが苦手」原因・克服方法・解決方法について、ご紹介しています。

「目を合わせるのが苦手」原因

目を合わせるのが苦手なのは、なぜでしょうか。

まずは、他人と目を合わせる時に気になることを考えていくと、下記のようなものが挙げられます。

このようなことが気になってしまうので、目を合わせたくないと思ってしまうのでしょう。

自分の中に「目を合わせることは嫌なことだ。」という認識が染みついているからこそ、苦手意識を持ってしまうのです。

人それぞれ様々な理由により、目を合わせることが苦手になっているので、先ほどの気になることと関連付けて詳しくみていきます。

このような経験等により、目を合わせることの苦手意識が芽生えていったのだと考えられます。

よって、目を合わせるのが苦手の原因とは、「人それぞれ様々な理由があり、目を合わせることが嫌だと思っていること」となります。

「目を合わせるのが苦手」克服方法

目を合わせるのが苦手の克服方法とは、「目は合わせた方が良いという価値観に変え、目を合わせる経験を積んでいくこと」となります。

「やっぱり目は合わせた方が良い。」と思えるようになれば、目を合わせることの抵抗が少なくなりますので、その後、実際に他人と目を合わせる経験を積んでいくことで、苦手意識が薄れていきます。

その為には、価値観を変えていくことが必要ですので、下記リンクの記事を参考に実践してみてください。

「目を合わせるのが苦手」解決方法

目を合わせるのが苦手の解決方法とは、「必ず目を合わせる必要はないので、別に目を合わせなくてもいいと理解し納得すること」となります。

そもそも、多くの人が、目を合わせて話ができているわけではありません。

むしろ、目を見て話せない人もたくさんいますし、目を見ていなくても会話が成り立っていればそれでいいと思います。

もしも、相手が「目を合わせないなんて失礼だ！」という考え方だった場合には、「それはあなたの考え方であって、自分は別にそう思わない。」と思えればそれでいいのです。

何より、目を合わせることが絶対の正しさではないのです。

「目を合わせないのはダメだ！」といった価値観の押し付けが多い人こそ、「目を合わせるのが苦手な人との共存を認められないのもダメなこと」に気付いて欲しいですね。

ただし、仕事上のお客様が目を合わせないことで気分を害してしまう人だった場合には、大きな問題となってしまいますので、自分の仕事上の立場を守るためにも、ある程度臨機応変に従っていくことも大切なことかと思います。

まとめ

本記事で重要なポイントを下記します。

目を合わせるのが苦手でも、悪気があるわけではないので、それを理解してくれる人が増えていけば、もっと一人一人が過ごしやすい社会になっていくのかと思います。