「人前で話すのが苦手」原因・克服方法・解決方法

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「人前で話すのが苦手だ。。。」と悩む方も多いですよね。

本記事では、「人前で話すのが苦手」原因・解決方法について、ご紹介しています。

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「人前で話すのが苦手」原因

人前で話すのが苦手なのは、なぜでしょうか。

そもそも人前以外ならある程度話せるのであれば、人前と人前以外の条件の違いから、苦手意識が芽生えているのだと言えますので、その点について深掘りしていきます。

人前で話す時に「嫌だな。。」と思うのはなぜか?
  • 自分の話している内容や話し方を評価されているから
  • 上手く話すことができなくて怒られたり笑われたりするから
  • 話を聞いている人の視線が怖く感じてしまうから
人前以外で話す時に「嫌だな。。」と思わないのはなぜか?
  • 基本的に自分の話している内容や話し方を評価されていないから
  • 基本的に上手く話すことができなくて怒られたり笑われたりしないから
  • 基本的に話を聞いている人の視線が怖く感じないから

※「基本的に」が付いているのは、大抵の人がそうだが、相手によってはそうではない場合もあるため。

上記より、「人前で話す時は、はきはきと分かりやすく話さなければならない」「人前以外で話す時は、ある程度伝わればいいから、気楽に話せばいい」といった考え方があるのがわかります。

そして、その考え方から生じる行動は、人によって異なります。

考え方が同じでも行動が変わる

Aさん

「人前で話す時は、はきはきと分かりやすく話さなければならない」

⇒だから、そうしよう

Bさん

「人前で話す時は、はきはきと分かりやすく話さなければならない」

⇒だから、どうしよう、やりたくない。。

このように、考え方が同じであっても、人によって行動が異なってくるのです。

よって、人前で話すのが苦手な原因は「人前で話す時は、はきはきと分かりやすく話さなければならないと思っているのに、自信がないこと」となるのです。

★「人前で話すのが苦手」原因

人前で話す時は、はきはきと分かりやすく話さなければならないと思っているのに、自信がないこと

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「人前で話すのが苦手」克服方法

人前で話すのが苦手の克服方法は、「人前で話す技術を身につけ、成功体験を得て自信をつけること」です。

「自分は人前で話すのが苦手だな。。それに比べて、あの人は人前で話すのが得意だからいいなぁ。。」と思うことも多いと思いますが、人前で話すのが得意な人は、そのための努力や活動をしてきたからこそ、得意になったのです。

最初から得意な人はそうそういません。

苦手意識があるから、努力や活動が少なくなっていたのだと思います。

まずは、人前で話すのにも技術が必要になってきますので、技術を身につけなければなりません。

人前で話す技術は、上手な人をよく見て真似することから始めるのがいいでしょう。

様々な技術を身につける方法がありますが、自分が目指している理想の姿をイメージしながら、技術を身につけられるのが「真似する」ことなので、試行錯誤しながら習得できるシンプルな方法だと思います。

そして、人前で話すための技術が身についた後は、現実世界もしくはシミュレーションで成功体験を増やすことにより、自信をつけていく必要があります。

人が自信をつける時には、とにかく成功体験が重要な要素となっていますので、失敗体験をしながら軌道修正を行い、成功体験を得ていくことが大切です。

人前で話す技術と自信を身につけるのは、容易なことではないと思いますが、克服できた時には最高の達成感がありますので、ぜひ諦めずにチャレンジしてみてください。

★「人前で話すのが苦手」克服方法

人前で話す技術を身につけ、成功体験を得て自信をつけること

なお、「自信をつける方法」については、下記リンクの記事に詳しく記載してありますので、ぜひご覧ください。

「人前で話すのが苦手」解決方法

人前で話すのが苦手の解決方法は、「人前で話すのが少ない生き方を選ぶこと」となります。

世の中には、人前で話すのが苦手な人は多く、人前で話すのが苦手な方でも、働ける環境や輝ける環境はいくらでもありますので、無理に克服する必要もないのです

もしも、自分が目指している生き方として、人前で話す必要がある場合には、頑張って克服するか、人前で話さなくてもいい方法を見つけるかなど、自分で選び行動することが重要になってきます。

★「人前で話すのが苦手」解決方法

人前で話すのが少ない生き方を選ぶこと

まとめ

本記事で重要なポイントを下記します。

★「人前で話すのが苦手」原因

人前で話す時は、はきはきと分かりやすく話さなければならないと思っているのに、自信がないこと

★「人前で話すのが苦手」克服方法

人前で話す技術を身につけ、成功体験を得て自信をつけること

★「人前で話すのが苦手」解決方法

人前で話すのが少ない生き方を選ぶこと

世の中には、人前で話すことが苦手な方は多いので、克服だけにとらわれず、解決するという道を検討することも大事かと思います。

どうしても、自分のなりたいものになるために、人前で話すことを克服するのが必要であれば、諦めずにチャレンジしていくことで、後悔のない人生を送ることができるでしょう。

ぼんた
ぼんた

本記事を最後までご覧いただき、ありがとうございました。

本ブログでは、他にも様々な考え方を掲載していますので、是非ご覧ください。

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